【開催レポート】祝!出版記念! 森本稀哲さん、オンライントークライブ&メンタル体操体験会

元プロ野球選手、森本稀哲さんのオンライントークライブ&メンタル体操体験会オンライン開催 2021.8.20(Fri.)20:00~21:30

こんにちは。今回、おうえんライターとしてイベントに参加した丹羽 麗です

私は二人の小学生の母ですが、この夏は実家にも帰省できず、市民プールも閉まっていて、少し心が疲れ気味でした。そんな時にこちらのイベントを知り、少年野球チームに所属する息子、そのチームのコーチをしている夫、そして娘とともに家族で参加しました。

夫は、現役時代の稀哲さんをテレビで応援していたこともあり一番楽しみにしていました。

森本稀哲さんとは

北海道日本ハムファイターズ、DeNAベイスターズ、西武ライオンズで17年間、プロ野球選手として活躍されました。現役時代は、2006年~2008年に3年連続でゴールデングラブ賞を受賞。2007年ベストナインを受賞という輝かしい成績を残されています。

現役引退後は、「他人の目を気にせず個性を活かせる社会を創りたい。」という想いを胸にテレビ、ラジオ出演の他、大学での講義や講演活動でも全国で活動されています。

メンタル体操とは

コロナが流行する前から、「体操でみんなが健康になって笑顔になることをやりたかった。」という稀哲さん。

メンタルと体操が直結する本がこれまでになかったこともあり、「それなら効果的なものを!」と西武ライオンズの一流トレーナーとともにメニューを考案されたそうです。

この体操をやって欲しい人は、「基本、全員です!」とのこと。

体操のやりかたのコツは、「伸ばしたい部分を意識すること。」

今回のイベントでは、「僕と一緒にやれば大丈夫。」「終わった後にみんな笑顔になっている。」という稀哲さんの力強い言葉とともに、メンタル体操の体験がスタートしました。

メンタル体操体験会

今回、体験したのはメンタル体操第一から、おとなしめの心拍数の上がらないストレッチ5選。それでは早速、スタートです。

  • ふくらはぎを伸ばすストレッチ(30回)
  • 足つかみスゥイング(片側15回ずつ)
  • 肘押し開脚(30回)
  • 片足天井パンチ(片側5秒×3セット)
  • 肩甲骨を動かす(15回)

深呼吸~♪で終了。

みんなで記念撮影(片足天井パンチのポーズ)

参加者の声

・体が温まりました。
・体がゆるみました。
・仕事の疲れがとれました。
・楽しみながら参加できました。
・簡単にできました。

など、体験後はチャットが盛り上がりを見せていました。私も凝り固まった体を伸ばすことが出来て、気持ち良かったです。簡単にできる体操だったので、子どもたちもできていました。

一番大切なのは習慣化すること。まずは3分でいいから、メニューを決めて継続することが大切だそうです。

チャンスをモノにするメンタルの作り方

チャンスに強い人は、勝負どころを見極めることができて、そこで力が発揮できる人。日常生活でも「ここがチャンスだ。」「頑張りどころだ。」としっかりと意識することが大切だということです。

また稀哲さんが現役時代スランプを抜け出したときの話では、逆風の時に諦めず、やれることをやることで、のちに追い風が来たとお話をされていました。

人の目を気にせずに行動するには

「自分次第。」
「自分が気にしていることは、ビックリするくらい周りの人は気にしていない。」
「病気で髪がなくなって、すごく気にしていたけど、全然人は気にしていなかった。もったいなかった。」

稀哲さんからもお話がありましたが、人生は限りあるもの。人の目ではなく本当に自分のやりたいことを選択していきたいと思いました。

【『メンタル体操』販売中!!】

Amazonリンクはこちら
https://amzn.to/3CizwkD

8月31日まで『メンタル体操』購入者限定で今回のイベントのアーカイブ動画を視聴できます。
https://ooenfes.com/p/r/skzK7Bc5

 

ぜひ感想のSNSのシェア(#メンタル体操)やAmazonレビュー等、稀哲さんとメンタル体操の応援をお願いします!

 

【これからの時代に必要な力・おうえん力を増やそう】おうえん週刊誌のように、応援力アップのための情報を配信中です!おうえんフェスメルマガの ご登録はこちらから

【実現したいことがある全ての人へ】土台を築いて飛躍する。
応援を文化に!を合言葉に全国数万人を巻き込んで開催しているおうえんフェスがあなたの「挑戦」を「応援」で加速させるオンラインサロン・おうえんサロンの ご案内はこちら

0

関連記事

  1. 3月11日「おうえんの日」大交流会を開催します!

  2. おうえんフェス交流会情報

  3. 【11/28更新】おうえんクエスト認定ファシリテーターの紹介!

  4. 【お知らせ】~4/25 売上10万円への3つの極意 特別動画セミナー、無料キャンペーン

  5. 【開催レポート】最短で魅力あるアカウントに育てるSNS応援セミナー

  6. 【 開催レポート 】 売れるコンテンツ構築道場 ~『 あなただから 』 と言われるカギは “ 変化量 ” ~

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。