【100チャレ】加藤美佳さんインタビュー

こんにちは。
ライターの高島たかこです。

おうえんサロンで主催した100チャレモニターに参加してくださった
加藤美佳さん
に今回インタビューをさせていただきました。
100チャレビフォーアフターや今回のチャレンジで得たことを中心に
ご紹介させていただきます^^

加藤美佳さん 新たな試みができた100チャレ

加藤美佳

健康診断×腸内解析診断×薬膳的舌診断👅から、パフォーマンスアップをナビゲート
パーソナル腸活ナビゲーター/管理栄養士
子育て世代向けほっこりコミュニティ
「食からつながりととのうLIFE」主催

100チャレBEFORE
・今まではママの応援をメインに活動していた
・どちらかというと体力がなくパワーがない
・好奇心だけで動き失敗することもあった
・やりたいことに色々手をつけて散漫してしまいがちだった
・途中経過を想定しないまま走り出しゴールまでの道のりが遠回りすることが多かった

100チャレAFTER
・新たにパパを対象に動いてみようと思えた
・自分の体力面を考えた目標設定に修正することができた
・やりたいことに優先順位をつけ2割だけ取り組むことにした
・ゴールまでのシミュレーションをすることで負担を軽減した
・目標達成のための準備をすることで最短距離で達成することができた

「やりたい」を「やれる」に変えた目標設計

今回の100チャレでは自分自身がやりたいと思った
腸内解析のモニターを募集しようとスタートし
当初は50名という目標を掲げていました。

そして今まではママの応援という活動の軸を持っていましたが
今回はパパを対象にしてみようと試みることに。

でもはじめてみると自分がパパを集めることが
思ったよりも難しいと感じ始めたんです。

それと同時にたとえ50人集められたとしても
この先3ヶ月伴走することを考えると
自分の時間的にも体力的にも難しいことがわかり
途中でシミュレーションをもとに目標の修正を行い
まずは5名から始めることに方向転換しました。

また当初なぜパパに腸内解析をしたかったのか?という
目標達成への自分なりの思いを再確認し
そこを忘れることなく行動できたことで
再度掲げた目標を達成することができたんです。

今回振り返りの中で「全然できない」と自分を責めそうになった時に
泉さんから目標変更の提案をいただくことができて
自分のキャパに合った目標を志を変えることなく再設定できたので
最後まで前向きに挑戦することができました。

今まで苦手だった「準備」の大切さがわかった

今までは目標を立てて最終的にゴールに辿り着いたとしても
いつもなぜか遠回りしてしまうことが多かったんです。

その原因は自分の準備不足だということはわかっていたものの
そこにさく時間がなかったり他のタスクをして後回しにして
その結果、準備をしないまま走り出していたんですよね。

でも今回走り出す前の準備がプログラムにあり
事前に準備を組み立てる時間を余儀なく体験することで
その必要性に気がつくことができました。

また100チャレの中のプログラムで
常に修正したり再チャレンジできる雰囲気だったので
挫折することなく無理ない状態で走り続けることができました。

準備することをいわば強制的にできたことで
目標を達成するために必要なことも腑におち
また修正するたびに自分の癖やキャパに対応でき
今までネガティブに捉えていた過程や反省材料も
ポジティブに変換でき進めることができました。

目標達成に必要な環境を実現できた

今回目標を達成するために必要だったことを
自分ひとりのチャレンジであれば後回しにし
いつものように疲弊して遠回りする自分のままだったと思います。

でも今回は一緒に頑張っている仲間がいることで
いつも挑戦することに意識を向けることができ
また面倒だと思いがちな行程も
一緒に取り組む時間も組み込まれていたため
無理なく準備や修正をすることができました。

今までうまくいかないことはわかっていても
何が原因なのかまでは把握できていませんでしたが
環境を変えることさえできれば可能なのだと実感できました。

また挫折しかけた時やうまくいかない時も
周りのメンバーが頑張っている姿が見え
できない自分が見えてしまった時も
挫折せずに続けることができました。

日々の中でやることにフォーカスすることで
それが自分と向き合うこととなり自分を知れたこと
目標達成へ繋がったと思います。

どんな人でも目標は達成できる

今回100チャレを通じて
目標達成するために必要なことを
体感できたように思います。

今まで必要ではないと思っていたことや
注意散漫となり集中できないことも
今回のプログラムで必要性を感じたり
常に軌道修正しやすい環境があり

毎日朝になるとゴールを意識でき
週末になると修正をするという習慣で
気がつけば目標以上の結果を出すことに繋がりました

目標はあるけれどなかなか辿り着けない人や
習慣化することや準備が苦手な人
また応援し合いながら頑張りたい人には
今回の100チャレをお勧めできると思いました。

ありがとうございました。

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